On vous a peut-être déjà dit que le jeûne est dangereux.
Que c’est une lubie, une mode, voire un “délire new age”.
Pourtant, ce que révèlent des dizaines d’études scientifiques, publiées dans des revues comme Cell Stem Cell, Nature ou The New England Journal of Medicine, va à l’encontre de ces idées reçues.
👉 Oui, le jeûne stimule l’autophagie : un mécanisme naturel qui nettoie les cellules de leurs déchets et relance la régénération.
👉 Oui, il active la production de nouvelles cellules immunitaires, même chez les personnes âgées.
👉 Oui, il aide à prévenir les maladies chroniques, comme le diabète de type 2, les troubles inflammatoires ou l’hypertension.
Mais alors, pourquoi ne vous l’a-t-on jamais dit clairement ?
Pourquoi certaines autorités médicales s’acharnent-elles à présenter le jeûne comme “dangereux” ou “inutile” ?
Peut-être parce qu’un outil gratuit, naturel et accessible à tous… ça ne se vend pas.
Et pourtant, les avis scientifiques sur le jeûne sont là, disponibles, vérifiables.
Dans notre dernier article, on a décidé de remettre les pendules à l’heure.
🔎 On y explore :
Ce que dit réellement la recherche moderne sur le jeûne
Quels sont ses bénéfices prouvés (et ses limites)
Pourquoi le jeûne est aujourd’hui étudié dans les plus grands centres de recherche
Comment commencer en toute sécurité, surtout après 50 ans
Et pour ceux qui veulent aller plus loin, on vous présente un livre-référence clair, documenté, accessible:
👉 Le jeûne, qu’en dit la science ? (Éditions Marco Pietteur)
🎯 Que vous soyez curieux, sceptique ou déjà adepte, cet article vous apportera une chose rare :
➡️ des faits. Pas des croyances.
📘 Découvrez ce que disent vraiment les scientifiques sur le jeûne :
